PROGRAMME DU STAGE/WEEK END DECOUVERTE DU 16/18 JUIN CHAMPÉRY (SUISSE)
Se reconnecter à soi, s’oxygéner le corps et l’esprit, se ressourcer
* le contenu de ce programme est donné à titre indicatif et susceptible d’être légèrement modifié/adapté selon le groupe et les conditions météo.
Vendredi
16 h accueil/installation dans les chambres/sauna
17h30 Cercle d’ouverture
18h/19h
Cercle de Méditation
19h 30
Diner
21h Méditation/ pranayama/Yoga nidra
22h Bonne nuit
Samedi
7h30 Méditation
8h /9h 30 Kundalini Yoga/ Pranayama/mantra
10h/11h30
Méditation dynamique ou Silence
12h00
Brunch
13H00
Temps libre
15h30 /17h30
Marche méditative/bain de nature/méditation nature
18H/19h
Kundalini yoga/Pranayama
19h30
Diner
20h30
Satsang/discussion/échange
21h00
Yoga nidra/méditation guidée/bain sonore
22h00 Bonne nuit
Dimanche
7h30
Méditation
8h/9h30
Kundalini Yoga/ Pranayama/mantra
10h/11h30
Cercle de meditation collective/méditation nature/ Bain sonore
12h
Brunch
13H /14h rangement
14h/16h
Méditation/cercle de fermeture :
clôture de la retraite